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近视视力怎样快速恢复

发布时间:2018-06-30 来源:郑州中医网

文章导读

?? 现在走在大街上到处可见一些戴眼镜的人,甚至有些不大的孩子也戴着厚厚的镜片。有一些近视是因为遗传,但有一些还是跟平时不良的生活习惯分不开,由于近几年近视的普遍性使得人们习以为常而忽略了近视的危害。表面上的危害就是给生活工作学习带来不便,如果近视的太厉害会对人的眼球、眼睑、视网膜等眼部器官带来损害,甚至会导致眼盲。因此近视视力怎样快速恢复成为很多家长关心的话题。

?? 1、远方凝视:??? 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。??? 2、晶体操:??? 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。??? 3、推拿操:??? 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。??? 4.做眼保健操:??? 揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴??? 挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴先向下按,然后又向上挤??? 揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴。??? 按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上- 外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。??? 近视视力怎样快速恢复,上面我们讲解了几种方法,近视的朋友们不要觉得麻烦,保护好我们的眼睛是自己的事,眼睛相当于人的第二生命,如果自己不好好恢复视力,将来有可能遗传给后代,危害极大。再就是青少年儿童在学校或者在家里要坚持好好做眼保健操,否则度数会越来越高,给自己带来困扰。???

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