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绝经了怎样补充雌激素呢

发布时间:2018-06-30 来源:郑州中医网

文章导读

女人上了50岁之后很多都会开始慢慢的出现了绝经的现象,绝经就是月经不再来了,这样女恩一辈子的月经就到头了,这样的绝经也是属于身体正常的一种变化,这样的绝经对身体也是不会有任何伤害的,但是绝经就是属于一种体内激素变化的因素造成的,如果体内的激素有了变化就有可能会导致雌激素低下,那么绝经了怎么补充雌激素呢?

服用植物雌激素

植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似,它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时,植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官,从而使女性体内雌激素活性保持平衡,因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。

服用鲜王浆

蜂王浆中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此,鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养,满足生理需要。

日常食物补充雌激素

每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

如果自己不小心绝经了,那么试试这样的方法来给自己补充雌激素,让自己的身体充满活力,也可以通过这样的补充方法还可以改善各种各样疾病的效果,身子弱了是很容易患病的,但是绝经了之后不赶快补充雌激素的话,那么就很容易引发很多对身体不适的疾病。

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